Вокруг массажа постоянно возникают мифы, предубеждения и стереотипы, которые заставляют отказываться от процедур - или наоборот, гонят человека на них.
- Массировать нужно только больное место
Даже если вы обращаетесь за массажем, например, поясницы, профессиональный массажист обязательно затронет всю спину и ягодицы - только так можно нормализовать кровоток и лимфоток, которые часто способствуют облегчению боли.
- Массаж должен быть болезненным
Да, некоторые практики массажа могут вызывать болезненные ощущения - например, медовый или антицеллюлитный на первых сеансах довольно неприятны. Но через 3-4 сеанса массаж ощущается гораздо легче.
Но болезненность не показатель качества, потому что расслабляющий массаж исполняется в очень мягкой технике, специально, чтобы расслабить тело. И здесь болезненный массаж помешает эффекту.
- Аппараты могу заменить руки.
Пытаются уже более 100 лет – мало что получается. Соблазн велик. Дозу массажа и движения можно строго дозировать, то есть аппарат выполнит массаж так как требуется врачу. Это было бы очень удобно для проведения исследований. Кроме того, аппарат не требует зарплаты и ее повышения, у него нет детей, которые болею, да и сам он не болеет. Однако за 150 лет попыток создать такие аппараты всего несколько направлений были успешными, да и там аппарат по сути просто инструмент в руках специалиста. Например, аппаратная вибрация, установка для LPG, душ Шарко и подводный массаж активно применяются, поскольку могут оказать воздействие в тех диапазонах и режимах, на которые не способны руки человека. Главная же причина, почему аппараты не могут заменить человека кроется в отсутствии обратной связи. Специалист по массажу (если он правильно обучен) способен и стремится налету подстраиваться под реакцию тканей. Чуть изменить вектор давления, отрегулировать силу, сменить скорость, выполнить комбинированный прием и так далее, на это не способны аппараты. Именно поэтому вы на ручном массаже чувствуете, что специалист попадает туда куда надо и с той силой и скоростью с какой необходимо. Это пока недоступно аппаратам. Отдельно отмечу и потребность многих пациентов ощущать на себе руки человека, ощущать заботу, уважение, испытывать доверие к специалисту.
Вы удивитесь, но есть около 5-10% людей, которые не любят массаж. Довольно много людей не любят прикосновения к определенным частям тела. Если вы в их числе, не расстраивайтесь, вы не одиноки и все с вами в порядке. Можете попробовать попросить вашего массажиста поработать через тонкую простынку или попробовать тайский массаж, который выполняется в одежде. Также можно попробовать сформулировать конкретно что и почему вам не нравится, возможно подойдут другие методики массажа, которые не будут вам неприятны и будут полезны.
- Массажист должен быть большим и сильным.
Видимо, чтобы сильно нажать в «нужно место»… Конечно, сила не может быть лишней, она поможет в спортивном массаже, а также при работе с крупными пациентами. Но современный массажист совсем не обязательно крупный. Он конечно должен быть физически развит, однако это больше касается координации и эргономики. Современная техника практически всех видов массажа предполагает активное использование веса и инерции, а современные массажные столы регулируются по высоте, что открывает широкие возможности по силе воздействия даже для девушек. В косметическом или детском массаже излишняя сила или крупность станут препятствием. Тайский массаж или ломи-ломи вообще становятся для крупного массажиста малодоступными.
- Тайский массаж – это прикрытие для интимных услуг.
Традиционный тайский массаж – гордость тайской нации и культурное явление общечеловеческого масштаба. Он не имеет ничего общего с эротикой. Китайский русский и тайский массаж, на мой взгляд, наиболее глубоко и полно развитые системы массажа в мире. Прикрывать интимные или эротические услуги можно много чем, массаж очень удобен для этого так как прикосновения – неотъемлемая его часть. Я очень советую вам попробовать тайский массаж в его традиционном понимании. Ищите «традиционный тайский массаж» или «тайский йога массаж». Совсем не обязательно, чтобы его делал азиат, сейчас много специалистов по массажу в России прошли обучения, многие непосредственно в Таиланде. Школы Таиланда охотно делятся своим мастерством.
- Чем больше, массажа тем лучше.
Еще в прошлом веке были проведены исследования, показавшие уменьшение эффекта от массажа после 15 процедур. Это объясняется так называемым реабилитационным потенциалом. В организме есть некий запас ресурсов на адаптацию. После того, как в результате 8-12 массажей эти ресурсы успешно потрачены на восстановление и адаптацию, получить больший эффект не получится. Организму нужно дать время на накопления новых ресурсов. Именно поэтому между курсами медицинского массажа делают перерывы, и сами курсы не прерывают. Кроме этого, исследования показали эффект привыкания к массажу. Массаж без перерыва начнет восприниматься организмом не как подталкивание к восстановлению или саморегуляции, а будет принят как часть условий окружающей среды, и когда потребуется толчок к восстановлению, получить его за счет массажа уже не получится. С другой стороны, слишком длинные сеансы массажа могут истощить не только мышечную систему, но и нервную. В общем, все есть яд и все лекарство, вопрос как всегда в дозировке.
Не прислушивайтесь к мифам, прислушивайтесь к себе
